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施政成果

114年員工協助方案-「身心啟程-從瑜珈開始」
瑜珈是一種源自古印度的身心練習,意在通過體式、呼吸技巧、冥想和自我覺察,來達到身心靈的和諧與平衡。這項練習不僅強調身體的柔韌性和力量,還注重內在的平靜、放鬆與專注,促使身心達到最佳的健康狀態。
透過自我覺察與冥想,瑜珈能幫助個人尋找到內心的平靜與靈性成長,有助於提高日常生活中的專注力和精神清晰度,使同仁能暫拋開每日繁瑣的工作壓力,體驗放鬆、療癒自我的身心靈紓壓經驗。
最後異動時間:2025-06-05 下午 02:54:35
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